Alimentos para você viver 200 anos

Claro que isso só será possível se você não for atingido por uma bala perdida ou sequestrado pelo Lindenberg.

Tirando as brincadeiras a idéia de alimentar-se de bem não é nova, mas é sempre bom saber o que presta e o que devemos evitar. Entre os alimentos que fazem bem, nada de novidade, basicamente são frutas, legumes e peixes. Entre o que devemos evitar estão o salame, cachorro quente... enfim, também nenhuma novidade.

O cálculo para chegar à classificação é basicamente a divisão do que faz bem pelo que faz mal no alimento.

Veja a lista com os melhores:

Laranja: 100 pontos
Aspargo: 100 pontos
Damasco: 100 pontos
Vagem: 100 pontos
Mirtilo: 100 pontos
Brócolis: 100 pontos
Couve-flor: 100 pontos
Repolho: 100 pontos
Kiwi: 100 pontos
Folha de mostarda 100 pontos
Alface: 100 pontos
Morango: 100 pontos
Nabo: 100 pontos
Espinafre: 100 pontos
Quiabo 100 pontos
Cenoura: 99 pontos
Grapefruit: 99 pontos
Abacaxi: 99 pontos
Ameixa: 99 pontos
Manga 93 pontos
Batata: 93 pontos
Tangerina: 93 pontos
Cebola roxa: 93 pontos
Banana: 91 pontos
Milho 91 pontos
Uva: 91 pontos
Melão: 91 pontos
Ruibarbo: 91 pontos
Salmão: 87 pontos
Catfish 82 pontos
Alface-americana: 82 pontos
Bacalhau: 82 pontos
Tilápia: 82 pontos
Ostra: 81 pontos
Peixe-espada 81 pontos
Maracujá: 78 pontos
Pitu: 75 pontos
Camarão: 75 pontos
Marisco: 71 pontos
Linguado 51 pontos

Fonte: http://saude.abril.com.br

A reportagem sobre este assunto eu ouvi na CBN e cheguei ao conteúdo pelo blog http://vejasaopaulo.abril.com.br/red/blogs/omelhordobrasil/index.shtml

Depois de tudo isso é só ir ao Mercado Municipal ou a Zona Cerealista e abastecer a dispensa com os alimentos que fazem bem.